并非所有含咖啡因的饮料都具有类似的作用。咖啡的积极影响不会出现在茶或脱咖啡因的咖啡中。取而代之的是，糖饮料（例如可乐饮料）与健康的积累有负相关。研究表明，每杯小焦炭消耗，健康积累的可能性为20％至26％。适度喝咖啡不仅会刷新思想，而且还可以帮助人们延迟衰老。最近，哈佛大学公共卫生学院在美国营养学会年度会议上发布的一项研究指出，咖啡因的适度使用，尤其是咖啡饮用，与实现“健康积累”有着显着的关系。为了验证咖啡因在健康维持中的重要性，研究小组花了30年的时间监测超过47,000名女护士的健康数据，以调查其在中期使用咖啡，茶，可乐和咖啡因的碳酸饮料（45至60岁）。在随访期间，有3,700多名食用CAFF的受访者eine in moderation daily (primary coffee resources) achieved the criteria for healthy aging: they still maintain good physical functions and mental states at the age of 70 and above, and do not suffer from 11 acute diseases including cancer, diabetes, heart disease, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison, Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parison，Parkinson，Parison，Parison，Parison，Parish，Par。与健康的衰老有正相关。其中，对于一天之内消耗的每杯咖啡（80毫克），实现健康衰老的机会增加了2％至5％；对于那天喝了将近2.5杯咖啡（约200毫克咖啡因）的人来说，成人保持健康的可能性比摄入非常小的咖啡高13％。研究她指出，结果虽然相关而不是原因，但为咖啡与维持长期健康之间的联系提供了新的证据。尽管咖啡可以带来好处，但这种积极的关系每天稳定在2.5杯大约2.5杯上，并且过度使用不会带来更多的好处。研究人员建议将咖啡因的一天（日至日）用于400毫克以下（约4杯咖啡）。但是，并非所有含咖啡因的饮料都具有类似的作用。咖啡的积极影响不会出现在茶或脱咖啡因的咖啡中。取而代之的是，糖饮料（例如可乐饮料）与健康的积累有负相关。研究表明，每杯小焦炭消耗，健康积累的可能性为20％至26％。尽管这项研究是同伴，但塔夫​​茨大学营养流行病学教授张方芬说，搜索与先前的观点非常一致，即“咖啡摄入可以是健康的好处”。 Sara Mahdavi，博士后研究员哈佛大学公共卫生学院和研究的领导者还指出，咖啡富含抗氧化剂和生物活性成分，这可以帮助改善功能，稳定情绪，控制体重并降低慢性疾病的风险。预计将适量的咖啡与均衡的饮食，定期运动以及停止吸烟和控制酒精融合在一起将改善成人的生活质量。同时，萨拉·马哈达维（Sara Mahdavi）也提醒人们对咖啡因的使用越多，越好。存在差异 - 单个咖啡因的耐受性，嘴唇的使用会引起失眠，pal和胃肠道不适等问题。